Vous remarquez plus de mèches dans votre brosse ou sur le sol de la douche que sur votre tête ? Vous n'êtes pas seul. La casse des cheveux est un problème frustrant et courant qui peut donner à vos cheveux un aspect fin, frisé et sans vitalité. Mais avant de vous résigner à une vie de mauvais jours capillaires, sachez ceci : c'est en grande partie évitable.
Que ce soit à cause du coiffage à chaud, du traitement chimique ou des habitudes quotidiennes, apprendre exactement comment prévenir la casse des cheveux est la première étape vers des mèches plus fortes. Dans ce guide, Megalook partagera neuf conseils d'experts qui fonctionnent vraiment pour réduire la casse des cheveux, restaurer la brillance et favoriser des cheveux résilients.
À quoi ressemble la Casse des Cheveux ?
La casse des cheveux est différente de la chute des cheveux. Alors que la chute des cheveux implique l'ensemble de la mèche, racine comprise, se détachant du follicule, la casse est le bris physique de la tige capillaire elle-même. Cela entraîne des mèches plus courtes et fracturées qui peuvent donner à vos cheveux un aspect frisé et inégal.
Voici les signes clés à rechercher :
● Petits morceaux courts et frisés autour de votre couronne ou de votre ligne de cheveux
● Pointes fourchues ou cheveux fins et inégaux
● Trop de cheveux sur votre brosse ou votre oreiller après le coiffage
● Une texture rugueuse et sèche même après le conditionnement
● Difficulté à conserver la longueur malgré une croissance régulière
Qu'est-ce qui Cause la Casse des Cheveux ?
Les cheveux peuvent s'affaiblir pour de nombreuses raisons — de la façon dont vous les coiffez et les lavez à l'environnement dans lequel vous vivez. En identifiant les causes profondes des dommages, vous pouvez faire des choix plus éclairés qui protègent vos mèches et les gardent fortes. Voici les facteurs les plus courants qui entraînent la casse et ce que vous pouvez faire pour les éviter.
Surutilisation des Outils de Coiffage Chauffants
L'utilisation fréquente d'outils chauffants comme les fers plats, les fers à friser et les sèche-cheveux est une cause majeure de dommages structurels. Une chaleur intense et directe fait évaporer l'humidité naturelle des cheveux, affaiblissant la couche protectrice extérieure. Cela rend le noyau interne vulnérable, provoquant des mèches devenant cassantes, ternes et sujettes à la casse.
Traitements Chimiques et Décoloration
La coloration des cheveux, le décoloration et le lissage chimique altèrent la structure naturelle des cheveux, affaiblissant les liaisons protéiques qui donnent de la force aux mèches. Au fil du temps, ces processus peuvent rendre les cheveux secs, cassants et très susceptibles de se casser.
Manque d'Hydratation et de Nutrition
Tout comme votre peau, vos cheveux ont besoin d'hydratation et de nutriments essentiels pour rester forts et flexibles. Lorsque les cheveux manquent d'humidité, ils perdent leur élasticité, devenant secs, cassants et sujets à la casse même avec une manipulation mineure.
En interne, un régime alimentaire déficient en éléments essentiels peut affaiblir la croissance des nouveaux cheveux. Les carences nutritionnelles spécifiques qui contribuent à la casse incluent un manque de protéines (le principal composant des cheveux), de fer, de biotine et d'acides gras essentiels. Sans ces éléments vitaux, la tige capillaire devient fragile de l'intérieur, rendant la casse presque inévitable.
Coiffures Serrées et Manipulation Brutale
Le stress physique constant est une cause majeure, mais souvent négligée, de la casse. Porter fréquemment des coiffures serrées comme des queues de cheval hautes, des chignons ou des tresses exerce une tension excessive sur les follicules pileux, en particulier au niveau de la ligne des cheveux fragile. Cette pression peut littéralement tirer les cheveux de la racine ou les faire casser.
De plus, une manipulation quotidienne brutale accélère les dommages. Frotter vigoureusement les cheveux avec une serviette, brosser des cheveux emmêlés de manière agressive, ou même dormir sur une taie d'oreiller en coton crée une friction qui affaiblit la cuticule des cheveux, entraînant une augmentation des cassures et des pointes fourchues au fil du temps.
Dommages environnementaux
La santé de vos cheveux est constamment mise à l'épreuve par des agresseurs environnementaux. Les rayons UV du soleil dégradent la structure protéique des cheveux, tout comme ils décoloreraient et affaibliraient un tissu, entraînant des mèches sèches et cassantes. Le chlore et l'eau dure peuvent provoquer une accumulation de minéraux, rendant les cheveux secs et sujets à la casse. Pendant ce temps, les particules de pollution et le vent peuvent éliminer les huiles naturelles et créer de la friction, affaiblissant la cuticule des cheveux. Ensemble, ces facteurs épuisent l'humidité et la force de vos cheveux.
Comment prévenir la casse des cheveux : 9 conseils de soins
Les stratégies les plus efficaces pour prévenir la casse des cheveux impliquent d'adopter une routine de soins capillaires plus douce et de faire des choix proactifs et protecteurs. Les neuf conseils d'experts suivants sont des étapes pratiques et réalisables que vous pouvez commencer dès aujourd'hui pour renforcer vos mèches, minimiser les dommages et révéler vos cheveux les plus sains à ce jour.
1. Lavez vos cheveux moins fréquemment
Laver vos cheveux trop souvent les prive de leur sébum naturel – les huiles essentielles qui gardent vos cuticules lisses et hydratées. Cela peut laisser les cheveux secs, cassants et plus susceptibles de se casser.
Pour apprendre efficacement à prévenir la casse des cheveux, essayez d'allonger le temps entre vos lavages. Au lieu de laver tous les jours, visez tous les deux jours ou même plus longtemps si votre cuir chevelu le permet. Le véritable indicateur qu'il est temps de laver est lorsque votre cuir chevelu se sent gras ou que vos cheveux semblent flasques, pas juste par habitude. Cela permet à vos huiles naturelles de nourrir et de protéger la longueur de vos cheveux, renforçant ainsi considérablement leur force et leur résilience.
2. Réduisez l'exposition à la chaleur
Comme mentionné précédemment, l'utilisation fréquente d'outils de coiffage chauffants comme les fers plats, les fers à friser et les sèche-cheveux peut assécher et affaiblir vos cheveux. Des températures élevées éliminent l'humidité essentielle et endommagent la couche de cuticule, laissant les mèches cassantes et vulnérables.
Pour prévenir la casse des cheveux, utilisez des outils chauffants uniquement lorsque c'est nécessaire et appliquez toujours un spray protecteur de chaleur au préalable. Les autres jours, essayez des méthodes de coiffage sans chaleur telles que des tresses, des torsades ou des rouleaux pour obtenir texture et volume sans stress. Abaisser votre température de coiffage et donner à vos cheveux des « pauses de chaleur » régulières aidera à préserver leur brillance, leur force et leur rebond naturel.
3. Séchez vos cheveux avec un t-shirt en coton
Les boucles en éponge d'une serviette de bain ordinaire peuvent être étonnamment dures sur les cheveux mouillés, car ses fibres surélevées créent de la friction et abîment la cuticule délicate, entraînant des frisottis et des cassures.
Un truc simple mais très efficace pour arrêter la casse des cheveux est de passer à un t-shirt en coton lisse ou à une serviette en microfibre. Ces matériaux sont beaucoup plus doux car ils manquent de texture abrasive. Après le lavage, pressez doucement l'excès d'eau de vos cheveux avec le t-shirt. Ensuite, enveloppez-le en basculant vos cheveux en avant et en attachant lâchement le t-shirt en place, permettant ainsi d'absorber l'humidité sans la friction dommageable.
4. Gardez les Cheveux Hydratés et Conditionnés
Des cheveux bien hydratés sont flexibles et résistants, ce qui les rend moins susceptibles de se casser sous tension. Pour maintenir une hydratation optimale, faites du conditionnement une étape non négociable à chaque lavage. Après le shampooing, appliquez un après-shampooing hydratant des mi-longueurs aux pointes, en vous concentrant sur les zones les plus poreuses.
Pour un coup de pouce supplémentaire, incorporez un traitement de conditionnement profond ou un masque capillaire une fois par semaine. Ces traitements intensifs pénètrent la tige capillaire pour apporter une hydratation et des nutriments durables. Pour les cheveux très secs ou abîmés, sceller cette hydratation avec quelques gouttes d'une huile légère, comme l'argan ou le jojoba, est une stratégie clé pour éviter la casse des cheveux et conserver la douceur.
5. Essayez Différentes Coiffures pour Réduire la Tension
Porter continuellement vos cheveux dans le même style serré, en particulier ceux à haute tension comme les queues de cheval ou les chignons, exerce un stress constant sur les mêmes sections de cheveux, affaiblissant les tiges et les follicules au fil du temps. Varier vos coiffures est un moyen simple mais puissant de répartir cette tension plus uniformément sur votre cuir chevelu.
Optez pour des styles plus lâches et plus doux pour réduire considérablement la casse des cheveux. De grandes alternatives incluent :
● Queues de cheval ou tresses basses et lâches
● Chignons doux et torsadés maintenus avec des spirales capillaires au lieu de bandes élastiques
● Il suffit de porter vos cheveux lâchés
6. Utilisez des Brosses Douces et des Accessoires en Soie
Les outils que vous utilisez quotidiennement jouent un rôle significatif dans la prévention de la casse des cheveux. Remplacez les brosses en plastique dures et celles avec des poils à bout rond par des alternatives plus douces. Un peigne à dents larges est idéal pour démêler les cheveux mouillés sans les étirer ni les casser, tandis qu'une brosse à poils flexibles (comme un Tangle Teezer ou une brosse en poils de sanglier) est parfaite pour lisser les cheveux secs avec un minimum de force.
De plus, passer à des accessoires en soie ou en satin fait une différence remarquable. Dormir sur une taie d'oreiller en soie ou utiliser un chouchou en soie réduit considérablement la friction par rapport au coton, prévenant les nœuds, les pointes fourchues et la casse causée par les mouvements nocturnes.
7. Faites des Coupes et un Entretien Réguliers
Les pointes fourchues sont l'un des signes les plus courants de dommages, et si elles ne sont pas traitées, elles peuvent remonter le long de la tige capillaire, provoquant plus de casse. Se faire couper les cheveux régulièrement toutes les 6 à 8 semaines aide à éliminer ces pointes faibles avant qu'elles ne s'aggravent, gardant vos cheveux en bonne santé et soignés.
Pour réduire la casse des cheveux, associez des coupes régulières à une routine d'entretien appropriée—en utilisant des produits doux, des traitements hydratants et des coiffures protectrices. Un entretien régulier favorise non seulement une croissance plus forte, mais rend également vos cheveux plus faciles à gérer et à coiffer sans stress ou dommages supplémentaires.
8. Protégez les cheveux des UV et de la pollution
Comme nous l'avons établi, les agresseurs environnementaux comme les rayons UV et la pollution affaiblissent activement la structure des cheveux. Protéger proactivement vos cheveux est une étape cruciale pour prévenir la casse des cheveux.
Les jours ensoleillés, portez un chapeau ou utilisez des produits capillaires contenant des filtres UV pour bloquer les effets dégradants du soleil. Pour lutter contre la pollution, envisagez un shampooing clarifiant une fois par semaine pour éliminer les résidus, et utilisez des après-shampooings sans rinçage ou des sérums protecteurs qui peuvent créer une barrière sur la cuticule des cheveux. Ces habitudes simples aident à préserver la force naturelle et l'hydratation de vos cheveux, les gardant résilients face aux dommages environnementaux quotidiens.
9. Mangez une alimentation riche en nutriments pour des cheveux plus forts
La véritable santé des cheveux commence de l'intérieur. Vos cheveux sont principalement composés de kératine, une protéine, et nécessitent un approvisionnement constant en vitamines et minéraux spécifiques pour pousser forts et résister à la casse. Une alimentation équilibrée est fondamentale pour savoir comment prévenir la casse des cheveux à long terme.
Concentrez-vous sur l'incorporation de ces aliments bénéfiques pour les cheveux :
● Protéines : Œufs, poulet maigre, poisson et légumineuses pour les éléments constitutifs.
● Biotine & Vitamines B : Noix, graines et légumes à feuilles pour la santé des follicules.
● Fer : Épinards, viande rouge et lentilles pour prévenir la perte de cheveux.
● Oméga-3 : Saumon et avocats pour garder les cheveux hydratés et brillants.
FAQ sur la façon de prévenir la casse des cheveux
De quoi mon corps manque-t-il si mes cheveux se cassent ?
Les nutriments clés pour des cheveux en bonne santé comprennent des protéines pour la kératine, du fer pour l'oxygénation des follicules, du zinc pour la croissance et la réparation, de la biotine pour la production de kératine, des acides gras oméga-3 pour nourrir le cuir chevelu, et des vitamines A, C, D et E pour soutenir la circulation, le collagène et protéger les cheveux des dommages. Le manque de ces éléments peut rendre les cheveux faibles, cassants et sujets à la casse.
Quelle huile est bonne pour la casse des cheveux ?
Plusieurs huiles peuvent aider à prévenir la casse des cheveux en nourrissant, renforçant et hydratant les cheveux. L'huile de coco réduit la perte de protéines et protège des dommages causés par la chaleur ou le brossage. L'huile d'argan hydrate, lisse les frisottis et renforce les mèches fragiles. L'huile d'olive conditionne en profondeur et répare les cheveux secs, tandis que l'huile de ricin favorise la croissance et épaissit les cheveux au fil du temps. L'huile de jojoba imite les huiles naturelles du cuir chevelu, gardant les cheveux hydratés sans les alourdir.
Les cheveux peuvent-ils repousser après une casse ?
La casse des cheveux affecte la tige capillaire — la partie des cheveux au-dessus du cuir chevelu — donc elle ne peut pas "repousser" d'elle-même car la portion cassée est déjà endommagée. Cependant, tant que vos follicules pileux sont en bonne santé, de nouveaux cheveux peuvent pousser du cuir chevelu. Cela signifie que bien que les pointes cassées ne se réparent pas d'elles-mêmes, une coupe régulière des cheveux endommagés, des soins capillaires appropriés et le traitement de toute carence nutritionnelle sous-jacente peuvent permettre à vos cheveux de pousser longs et forts au fil du temps.
